برنامه هایی برای کاهش استرس

تعجبی نیست که همه به دنبال برنامه هایی برای کاهش استرس باشیم!

سوا از رویداد های کنونی,ما در زمانی زندگی میکنیم که باید از اتفاقات ترسناک دنیا با خبر باشیم و از طرفی دیگر باید قادر به مدیریت استرس در زندگی روزمزه باشیم .

ما نمیتوانیم قول دهیم که یک برنامه بتواند همه این ها را عوض کند!

اگرچه برنامه ای صحیح میتواند بخش مهمی از مدیریت روزانه استرس باشد.

اگر کاربر iPhone هستید به این برنامه ها در زمان های سخت روی آورید و به شما کمک میکنند شرایط را تحمل کنید.

این برنامه ها که نوعی مدیتیشن ارایه میکنند باعث میشوند شما آرامش خود را از این روش که روش ثابت شده ای برای کاهش استرس است به دست آورید.

Headspace

Rootd

Personal Zen

Calm

منبع: TheAppFactor

ترجمه اختصاصی دیجیتال