با اپل واچ ورزش کن!

اپل واچ میتواند به تمرین های شما نظم دهد.

از حالا منظم و طبق برنامه ریزی تمرین کنید.

شروع یک تمرین ورزشی

سیری میتواند به شما برای تعیین تمرین کمک کند کافیست بگویید Hey siri و درخواست خود را مثل Go for a 5minute walk بگویید.

برای اتمام تمرین صفحه را به سمت راست کشیده و این آیکون را لمس کنید.
برای توقف تمرین صفحه را به راست کشیده و این گزینه را لمس کنید یا میتوانید دکمه دیجیتال و بغلی را باهم فشار دهید و برای ادامه مجددا دو دکمه را لمس کنید.
برای قفل صفحه جهت جلوگیری از لمس تصادفی آن را قفل کنید .
برای باز کردن قفل از دکمه دیجیتال کمک بگیرید.

برای بررسی مچ خود را بالا اورده .

دکمه دیجیتال را لمس کنید تا مهم ترین متریک هارا بررسی کنید.

وقتی میدوید یا راه میروید روی صفحه به روز رسانی آن را میبینید.

اگر در حال دوچرخه سواری هستید کیلومتر یا مایل را خواهید دید.

برنامه Setting را روی واچ باز کنید.
برنامه Workout را باز کرده و Measure of unit را انتخاب کنید.
واحد های مناسب اندازه گیری را انتخاب کن :
- برای انرژی میتوانید کیلوژول , کالری و کیلوکالری انتخاب کنید.
- برای عمق استخر یارد یا متر انتخاب کن.
- برای دوچرخه سواری و قدم و دویدن از کیلومتر و متر استفاده کنید.

میتوانید تمرین های جدید را بررسی کرده و دلخواه خود را اضافه کنید.

در نسخه 5 و بعدتر اپل واچ شما زمانی که تمرین ندارید به شما اعلام میکند.

تمرین هایی که یادآور دارند:

برای فعال یا غیرفعال کردن این قابلیت از برنامه واچ وارد گزینه Start Workout Reminder شوید.

ترجمه غزاله غریب زاده

منبع: اپل